小心思消耗大热量 日耗100千卡路里拒绝肥胖

　　OL一族平时上班久坐电脑前，下班回家看看电视电影或是宅着都有可能让自己的赘肉一天天滋生累积。牛仔裤套不进去了？修身的连衣裙不敢穿了？这简直就是爱美MM们的大忌。怎么拒绝肥胖？

　才拒绝肥胖不能急于节食减肥，因为这样做无非两种结局：一种长期坚持节食，导致营养不良，影响健康；一种忍受不了饥饿，缴械投降，大量热量又进入身体，反弹得比以前更胖。虽然知道减肥还是要靠运动的，但没时间又不喜欢流汗？没关系，其实只要在生活中多花点小心思，都能轻松消耗卡路里。现在就跟减肥网小编一起来做吧。