怎么减肥效果好？7个生活好习惯练就好身材

　　减肥其实除了专门定制的饮食减肥、运动减肥计划之外，在生活中也有很多小技巧可以让我们达到瘦身的目标。养好良好的生活习惯，让我们无时无刻都在减肥，做个俏丽的瘦美人！

　　1、多走路、少坐车、尽量走楼梯

　　每天走路30分钟以上可以消耗300卡路里左右，走路和爬楼梯都是生活中很好的减肥方式，有助于保持健康体质，塑造完美身材。切记，电梯是“肥胖”的好朋友，能尽量少坐就少坐。