瘦身作战：改变饮食习惯 轻松美体不成问题

　　导语：想瘦身但是停不了口？减肥怎么吃？这些问题是很多吃货MM的心头之恨。有没有能够不戒口就瘦的饮食减肥方法？不要着急，爱美网小编分享减肥常识，教你简单改变自己的饮食习惯，轻松达到瘦身目的，不用担心挨饿问题！

　　想要减肥但是摆脱不了吃货的命运？停不下口就瘦不下来！少吃多动是减肥的原则，如果你一直不改变饮食习惯大吃大喝，想瘦下来？没门！每个人都有自己的饮食习惯，只要自己的饮食习惯和食物符合了减肥的原则，就算你不戒口也能够瘦下来，反之亦然。

　　每个人的饮食习惯不一样，但是有一点很重要，无论你是宵夜控或淀粉控，只需微调饮食习惯，就能往窈窕更靠近。所以说，想要瘦身，了解自身饮食规律，自觉调节自己的饮食习惯和食物，能够让你达到意想不到的瘦身效果!

　　如果你是宵夜控 宵夜补充纤维质

　　现代人很多都是由于工作的关系，造成习惯性养成吃宵夜的坏毛病，如果短时间内无法调整生活型态，那么应该将宵夜当做正餐来吃，避免吃泡面、卤味、盐酥鸡，多补充蔬菜、水果。

　　而想调整饮食作息的人，则可先一天吃四餐，并减少宵夜份量，渐进地戒吃宵夜，每餐必须尽量在正常时间吃，当然还是得避开油炸类。