让减肥不用再忌口的绝招

　　你是否厌烦挑选食物时要查看卡路里含量？是否憎恨因为卡路里与美味的食物擦身而过？别再伤脑筋计较卡路里了，这些简单的减肥方法让你即使大吃也不会再发胖！

七个绝招　让减肥不用再忌口

　　1.早餐越吃越苗条

　　想大吃大喝没压力，请以早餐为优先选择，早餐吃得好，不但能让你整天神采奕奕，还会越吃越瘦，根据《美国临床营养学期刊(American Journal of Clinical Nutrition)》的新调查结果，有吃早餐的女性，无论内容物是什么，通常会比没吃早餐的女人纤瘦许多。营养师许美雅也补充说：“吃顿均匀又营养的早餐，有助于快速唤醒身体的活力，提高大脑反应力与记忆力，且促进低落的新陈代谢运作量。”