揭秘水果减肥常见的减肥误区(3)

　　 选择正确水果减肥法 排毒减重不再难

　　番茄减肥

　　一般而言番茄本身是没有直接减肥作用的，但是一个番茄约含有25千卡的热量、100克的水分、1.5克的蛋白质、0.3克的脂肪、6.3克的碳水化合物、1.4克的纤维，以及丰富的钙、磷、铁质、维他命A、B1、B2、C、E、番茄红素等营养成分。其中番茄具有低卡高纤的特质有利于排毒，同时它还能很快的增加食用者的饱腹感，这样就能避免吃其他高卡路里的食品，从而间接的达到减肥瘦身目的。番茄瘦身法很简单，只要一日三餐中只选一餐吃番茄，而且在烹调时注意少放油盐糖等调味料，就可以达到减肥瘦身效果。注意有胃病的人不能经常食用番茄，因为番茄吃的太多会让胃酸分泌过多，引起肠胃的不适。