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想健康减肥不可犯的五个错误(5)

发表日期：
2013-03-10  |
来源：减肥男女 | 点击数：次　
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　　请不要犯这样的错误5： 锻炼力量不足

　　要想真正消耗脂肪和热量，你需要加强锻炼强度。把散步变为每周两三次的速走，轮流进行30-90秒的快走和90-120秒的慢速行走。

 

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