秋季减肥5大误区助你健康科学减肥

　　炎热的夏季过去了，还没有减肥成功的美眉们想知道秋季如何减肥吗？秋季想要快速减肥就必须要找到对的方法避开减肥误区，下面小编就带大家一起来了解一下秋季减肥的误区，让你正确减肥快速瘦身。

　　减肥误区一：长期采取单一水果减肥

　　因为水果含有丰富的维生素和碳水化合物，非常利于减肥，所以很多人都崇尚水果减肥。但是要注意的是，虽然水果的好处很多，但它的营养成分比较单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。因此，如果美眉们长期使用水果减肥法减肥的话必然会使身体中的蛋白质、矿物质等各项营养成分丢失，慢慢地，身体就会发出危险警报。