肝肾两亏
成因及表现：肝藏血，肾藏精，自体机能随着年龄的增长开始衰弱。这类肥胖往往出现于更年期前后。气滞血瘀，肾气不足，呈现的状态是体态肥胖，脉相虚浮，肌肤苍白不够红润，弹性下降，容易劳累，畏寒怕冷，腰膝酸软无力，时而便秘时而腹泻。对于这类人群滋肝补肾能够改善肝肾两亏型肥胖，通过纾解肝脏，改善肾阴虚或阳虚，调节机体内部的阴阳平衡，疏肝益肾，使肝肾自体机能回复后协调作用更加密切，有利于新陈代谢恢复正常，将多余废物排出体外，从而由根源防止发胖。
食疗：黑豆，黄豆，黑芝麻，枸杞，海参，核桃，何首乌，龟苓膏。
忌食：烟酒以及辛辣刺激食物。
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