它甚至不会看起来像一个减肥计划，如果她将您最喜爱的食物！注册营养师培训，以帮助您设置合理的卡路里目标，并确保你得到你需要帮助你管理你的糖尿病的维生素和矿物质。
九、保持食物日记五天
记录所有你吃的喝的，即使它只是水，咬了一口冰淇淋，或带薄荷糖。您的参赛作品应包括一天的时间，大小和数量的份量，卡路里（平装书的卡路里计数，将帮助），你的感受是什么样的情感的时候，或任何其他情况下发生之前，你吃。食物日记是令人叹为观止对很多人来说，因为这么多，我们不假思索地吃。检查你的食物日记，你的注册营养师，她会帮您识别或情绪，可能会导致您吃得过饱。这些日记，也可以是伟大的工具，用于管理糖尿病，因为他们会帮助你还记得你吃，发送你的血糖大幅攀升，是什么让你保持在一个平稳的。
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