减肥虽然辛苦有时漫长，但是我们总是能在这种等待中找到希望及自信。因为今天我们要跟大家分享的就是，一位三个月瘦掉45斤的减肥达人。她曾经也是为了瘦身减肥，经历了我们一样的事情就会少试过各种减肥方法，节食、运动、饮食等等的减肥法，但是这些并没有改变她的体重，可她没有放弃的寻找适合自己，并能改变自己的减肥方法。所谓功夫不负有心人，她在各种尝试中找到了那个让她瘦掉45斤的减肥秘籍。那到底是什么帮她瘦身成功呢>>>
我的减肥方法就是饮食方面多吃一些低卡瘦身的食物，远离垃圾食品，其实只要保持一个良好的生活习惯，你就能轻松控制体重，快速瘦身不反弹的。下面就是我减肥的一些心得，和大家一起分享。
心态超重要的，心态决定一切，这话不是白流传的。有段时间我很消极，很抑郁，很绝望，也很躁狂，每天吃超过700大卡我就想死了，这样的后果就是你越抑郁，体重越不给你兴奋剂。看达人如何遏制体重暴涨，快速甩肉！！>>>
食欲大增的时候，挺都挺不住。严重饥饿的时候，就硬挺，但是在是太痛苦了。毕竟我们的是人不是神啊。爱吃都是人类的天性。孔子他老人家不是还告 诉我们：食色，性也。但是并不是所有的的人都会像我一样那么肉球。我也知道，长城不是一天建成的，胖子也不是一口吃出来的。但是，我就是不能忍住啊。如何有效的控制食欲减肥方法>>>
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