减肥瘦身，这个词对所有爱美的人来说，都是很受关注的。特别是那些比较肥胖的人来说，我们一起来看看林心如是如何减肥的吧。因为林心如正为自己监制新剧《姐姐立正向前走》为了剧中角色，自称要努力瘦身。那跟着小编一起看看林心如是怎么减肥的呢？
林心如：留意身体微妙变化
女人的年纪一旦过了25岁，新陈代谢就开始从巅峰状态往下滑落，虽然这种改变非常细微，但是如果不加以留意很可能让肥胖钻了空子。而女人年龄过了28岁，身体就会开始出现微妙变化，比如便秘状况可能加重，水肿浮肿时常发生，吃得越来越少但发胖却越来越严重。
林心如认为女人在25岁就应该开始保持每天都有一定的运动时间，新陈代谢下降之后表示体内消耗脂肪的能力也减弱了。因此在饮食方面要特别注意，高热高脂、辛辣刺激的食物要逐渐减少，而一些富含维生素、矿物质和纤维素的蔬果应该成为经常食用的重点。林心如教你搭配减肥饮食>>>
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