拇指与食指第二关键夹住中指指根
5、伸出左手中指，用右手的拇指与食指第二关键夹住中指指根，向指尖的方向轻轻拉中指按摩，令中指充分伸展开来。
6、将手掌反向上，手指张开，用右手拇指与食指的第二关节扶着左手中指的第二关键，轻轻向下压，注意力度要缓，以免扭伤手指。
Step 2:夜晚脚底按摩,改善便秘与寒症
夜晚脚底按摩
在我们的左右脚掌前半部分都有涌泉穴，与自主神经系统密切联系。另外，如图所示，肠道在脚掌上也有相应的反射区，肺等呼吸系统位于脚趾下方的内侧，肩部则在外侧，对于消化与便秘问题可以通过按摩脚底来改善哦！
在睡前先泡下脚，让足部的体温升高，促进血液循环，然后在脚掌上涂抹一些乳液，令手与脚的摩擦力减少，还能改善足部干燥呢！
小编推荐：
杨千嬅产后减14斤有高人指点
央视名嘴董卿保持骨感的秘籍
网友减掉10斤大胆分享减肥经
臻好减肥茶减肚腩还降低三高