减肥早餐八款任你选(2)

3、小米鸡蛋粥

　　材料：小米100克。鸡蛋2只，红糖100克，清水适量。

　　做法：

　　①小米淘洗干净。

　　②将锅置火上，放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，以红糖调味后进食。

4、冬瓜紫菜粥

　　材料：紫菜50克、冬瓜300克、大米150克。精盐、香油各适量。

　　做法：

　　将紫菜洗净，斩碎；冬瓜去皮、去心后切碎；大米淘净，同时放入锅中加水煮稠，放入少许精盐和香油即成。