揭秘四种会变肥胖的减肥早餐

　减肥中的妹子可以能有人会知道，不吃早餐不仅不能减肥而且还会发胖。但是选错吃错早餐也会发胖，所以不要以为只要吃早餐就能减肥。这告诉很多正在减肥中的妹子，认清如何健康吃早餐才是最重要的。不要不吃但也不要乱吃，所以说想要通过早餐减肥是有技巧的，这也是一门需要学习的功课哦！不费点心思、有会点小技巧怎么行呢？那今天小编就为大家揭秘四种让你变肥胖的减肥早餐。

　　致腹早餐1：烧饼油条

　　传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。

　　小编建议：中式早餐一星期不宜食用超过一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且当天的午、晚两餐要尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。