四个水果减肥误区免白费力气(2)

　　误区2：适合别人的不一定适合你

　　有一些白领为了减肥，专门去看营养师，让营养师给她们调配合理的健康减肥食谱，而有一些人会照着别人的食谱给自己食用，在此营养师提醒，每个人的食谱是不一样的，是根据每个人的饮食习惯、体质等多方面的因素综合考虑后写出的，并不一定会适合你，就像芭乐和番茄就不一定要出现在减肥菜单里。

　　误区3：吃酪梨可以达到完美减肥的效果吗?

　　吃酪梨减肥的都知道里面含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，但是同样也要知道只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会产生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。