冬季想要健康应避开的减肥误区(3)

　　误区五：冰激凌总是很诱人，选择低脂的就不用担心肥胖了吧?

　　冰激凌的主要原料是牛奶，还有大量的糖、奶油和水，因此所含热量很高。即使是低脂肪的冰激凌，例如酸奶冰激凌一杯180克，大约4棒点，还是属于高热量的食物，如果不控制摄入的份量，同样会引起发胖。