大半减肥妹子信以为真的减肥法(3)

　　DIY推荐苹果止泻法：蒸苹果
　　材料：苹果2个
　　方法：将苹果洗净后切成块，放锅中蒸10分钟即可。
　　亚洲纤体美容科研中心专家解析：酸甜可口的苹果具有收敛的作用，能够止泻，但腹泻的时候要注意吃法，因为吃新鲜苹果有通便的作用，而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。腹泻时，可每隔几小时吃个苹果。最好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。

 　　Expert tell！秋天可以生食的减肥食物：
　　白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心。