错误四，让你的胃放松一天，周日在家休息不需要工作的时候，少吃一些油腻的食物，尽量以清淡为主，如果可以素食就更好了，这样可以清理你这一周下来沉积在身体的毒素，让你的肠胃可以有缓解的余地，配合一些有氧运动发发汗效果就更好了。
错误五，想靠减肥药瘦身的女孩子们，一定要谨慎！因为有些减肥药的副作用大到可以影响到你的身体健康，甚至是心脏问题，而且还有反弹的可能，所以在考虑吃减肥药的时候一定要慎重选择。
错误六，其实碳水化合物没有那么可怕，只是要注意不要在同一时间吃过多的量。
错误七，地球人都知道减肥要吃低热量的食物，像奶油、巧克力或者油炸食品就要一定要少吃了。
错误八，排毒和减肥分不开，多喝水不但可以帮助排除体内的毒素，还给身体提供了一个干净的空间，但是要注意，晚上睡觉前不要喝水以防水肿。
以上的这些问题是很多人常常犯的错误，只要在饮食上多加注意，其实完全可以不用饿肚子，而且经常饿肚子并不利于减肥哦！
戳破八个减肥谎言