8大最徒劳无功的减肥误区

　　对于女孩子来说，减肥的一大难题就是经不起美食的诱惑，既不想节食，还要减肥！你以为好事都归你啊？！现在就告诉你如何正确的吃东西，既不需要挨饿，还可以保持匀称的身材，不让你努力做运动的汗水白流！其实，饮食不规律才是女生们身材发胖的一大诱因哦，是错误的方法才让你的脂肪堆积起来的！看一看你有什么需要改进的吧！

　　错误一，晚饭后，六点前，还是不要再吃零食了吧！本身晚饭就可以少吃了，以不饿肚子为标准，吃些清淡的富含营养的低热量食物，但是六点以后就不要再吃东西咯，否则吃过的东西没有时间完全消耗，在你睡觉的时候不知不觉形成脂肪！

　　错误二，把吃东西的速度放慢吧，因为饱足感传到大脑的信息比较慢，等你狼吞虎咽之后才渐渐发现撑得难受，真是得不偿失，慢慢的吃不但可以满足味觉的享受，还有利于消化，对减肥十分有利。

　　错误三，如果餐桌上有你喜欢吃的东西，先不要着急流口水，快吃一些蔬菜或者水果来压一压吧，在咀嚼它们的同时，那种想要狼吞虎咽的欲望也会减淡不少，所以，一定要时刻控制住自己。