Q2 减肥运动什么时候做最有效果呢?
A饭后做最合适。
一般来说，无论什么时候做运动，消耗能量的效果都没差，减肥功效也大同小异。
但是，如果在饭后，肚子吃得饱饱的，然后休息一下，让食物消化后再做运动的话，能减缓饭后血糖值急剧上升。因为当血糖值上升时，体脂肪的合成也随即开始，而此时做运动就相当重要了，能减少体内脂肪的积聚哦!
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Q2 减肥运动什么时候做最有效果呢?
A饭后做最合适。
一般来说，无论什么时候做运动，消耗能量的效果都没差，减肥功效也大同小异。
但是，如果在饭后，肚子吃得饱饱的，然后休息一下，让食物消化后再做运动的话，能减缓饭后血糖值急剧上升。因为当血糖值上升时，体脂肪的合成也随即开始，而此时做运动就相当重要了，能减少体内脂肪的积聚哦!
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