减肥期间每天少吃一餐
现在很多人可能会以不吃早餐或早中餐一起吃来减重，但其实，如果肚子空了太久，晚餐反而可能吃进更多的食物。因为如果少吃一餐，因为身体调控机制的关系，另外两餐的量通常会吃得更多，这样不均衡，还可能越减越肥。
特别是晚餐，晚餐如果吃的太多会更容易产生脂肪赘肉，所以这也是为什么有些人疑惑减肥却越减越肥。最好的方式是早中餐正常吃，晚餐尽量少吃但不要不吃，这样也不会感觉很饥饿，当然，如果两餐之间感觉饿的话，可以多喝水或用水果代替零食。
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减肥期间每天少吃一餐
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特别是晚餐，晚餐如果吃的太多会更容易产生脂肪赘肉，所以这也是为什么有些人疑惑减肥却越减越肥。最好的方式是早中餐正常吃，晚餐尽量少吃但不要不吃，这样也不会感觉很饥饿，当然，如果两餐之间感觉饿的话，可以多喝水或用水果代替零食。
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