误区五：持续吃苹果餐能减肥
苹果属于低卡高营养的水果，所以很多人都用苹果来做减肥餐。苹果和一般餐食比起来，热量确实低很多。时间一长，自然会瘦下来。但同时，营养的不均衡会让身体发出抗议。此外，一旦停下来，体重就会慢慢回升。
水果减肥最近食用时间是两餐之间，而且水果的食用量一定要严格控制，因为水果也是有热量的，稍不注意就易导致热量摄入过量!
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苹果属于低卡高营养的水果，所以很多人都用苹果来做减肥餐。苹果和一般餐食比起来，热量确实低很多。时间一长，自然会瘦下来。但同时，营养的不均衡会让身体发出抗议。此外，一旦停下来，体重就会慢慢回升。
水果减肥最近食用时间是两餐之间，而且水果的食用量一定要严格控制，因为水果也是有热量的，稍不注意就易导致热量摄入过量!
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