简易瘦脸瑜伽 脸色红润更水嫩

　　1.坐在凳子上，双脚打开约两个肩宽，脚趾微微向外。双手放在大腿上，眼睛看向前方，保持腰背挺直。
 

　　2.头部倒向左侧，同时身体和肩膀右侧伸展。保持5个呼吸。注意脚掌不要离地。 

　　3.然后将头部摆向右侧。拉伸脖子左侧肌肉。 

　　4.接着身体向相反的方向（即左侧）摆。头部依然在右侧。