一日多餐反变胖
许多主妇都知道一日多餐减肥法，这种方法是为了抑制过多的食欲或改变饮食规律，用少量多餐的方式来减少肠胃刺激。但是家庭主妇的生活一般是比较有规律的，加上运动量有限，一日多餐反而变成了热量多重堆积，所以主妇们大多数用这个方法达不到减肥的效果，甚至会适得其反。
想要热量得到控制，首先就要将一日三餐的时间和量定好，让人体产生自然代谢的规律。女性在25岁之后新陈代谢功能会逐渐下降，定时定量的饮食显得尤为重要，也许你觉得自己也就比20多岁的女孩大几岁，但是代谢功能已经大不如前。所以高热高脂和油腻食物一定要少吃。如何帮助主妇改善饮食架构>>>
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