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春季7日食谱 轻松减掉14斤赘肉(3)

发表日期:
2011-12-30  |
来源:未知 | 点击数:次 
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  第六天 牛肉和叶类蔬菜

  牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次汤外,一定要多喝水。

  第七天 米饭、果汁、蔬菜和汤

  可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

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