健身房无聊的跑步机和枯燥的重复机械运动，让运动变得毫无乐趣。而开设在巴黎的莱佛士皇家蒙索酒店的Spa My Blend by Clarins水疗中心，绝对能够颠覆你对运动的认识，由专业私人教练指导的塑身服务都极具特点，是当下最新式、最时髦的运动方式。
水中单车
水中单车: 重塑下半身曲线
水中自行车效果非常显著，运动过程中你甚至不会把头发打湿！“水的阻力能够促进血液循环，增加运动阻力，让你每小时燃烧600~900卡路里！”位于巴黎莱佛士皇家蒙索酒店的SPA My Blend By Clarins的游泳教练Laura Pavloff说道。
水中体操: 全方位塑型
将有氧健身操的运动场所放在了水中，最大的益处就是能够减少运动对关节的磨损，水中健身充分利用了水的阻力和浮力，通过水的阻力锻炼人的力量、耐力，塑造完美的形体；而通过水的浮力可以锻炼人的柔韧性，减少运动损伤。
脚蹼游泳: 收获小蛮腰
穿上脚蹼像蛙人一样游泳，收获比单纯的游泳要加倍，这种运动能够起到健身和塑型的双重效果。轻轻踢动脚蹼能够收紧腹部、背部和腿部肌肉。当你甩动腿部的运动幅度很小时，你会使用到臀部肌肉，而甩动动作越大，你燃烧的脂肪也越多。
水中跑步: 减重、瘦腿、保护脚踝
水中跑步是在一个非马达驱动的跑步机上进行，泳池水深至肩膀处。这项运动利用你的体能和迈步的动作来促进新陈代谢。水的浮力能够消减身体对腿部的重力，保护脚踝。