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春季减肥 十款健康有效减肥食谱(2)

发表日期:
2011-08-29  |
来源:闺蜜坊美体 | 点击数:次 
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  鸡肉

  鸡肉热量很低

鸡肉热量很低

鸡肉热量很低

  鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式,当然去皮食用,热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪,比半份牛肉同猪肉的热量还要低。

  土豆

  热量:145cal/一个大薯

水煮土豆最安全

水煮土豆最安全

  食土豆keep fit不是通吃,因为20条炸薯条热量就有成260cal,所以食水煮土豆就最安全,薯片?当然免问!

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