四道瘦身早餐开始活力一天(4)

　　杏仁热奶昔+烤面包

　　所需材料 2杯牛奶或豆奶、4茶匙杏仁块、2茶匙杏?

　　准备时间 5分钟

　　烹饪时间 5分钟

　　所需材料(1人份)

　　将牛奶、香蕉、蜂蜜、杏仁块和杏仁萃取液放入搅拌器中搅拌，直至呈液态状，杏仁萃取液可在超市的进口商品专柜买到。