日常生活的小动作让你给力甩肉

　　在物价不断上涨，现在似乎做什么事情都成为了“高消费”，减个肥就要花大把金钱去购置器材，上健身房要花大钱去购买课程……不堪重负啊！处于温饱线的我们只能从别的地方寻求突破，充分利用时间，身边随手可及的范围内找到合适的道具，就能助你塑造完美曲线，达到预防发胖的目的！

　　方案一：早晚洗漱时也能瘦腿

　　刷牙时不要一直站着不动，缓缓踮起脚尖，停留15秒钟后缓缓放下，重复三次最好。况且刷牙刷久些，你会发现牙齿也会越来越白哦。