女性最爱的四个瘦臀提臀运动

　　臀部的线条对于很多人来说都不够完美，亚洲人臀部本来就属于比较扁平，再加上很多上班族长时间的久坐，平时不注意对臀部的锻炼都是导致臀部变形的重要原因，下面减肥男女小编就要介绍给大家几个非常有效的翘臀运动，帮助大家时刻打造性感臀部。

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　　一、爬楼梯

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　　爬楼梯是一种很不错的瘦臀方法，因为爬楼梯的动作可以锻炼到臀部两边的肌肉，让你的臀部收紧。上班下班可以多走走楼梯，将走楼梯培养成一种生活习惯，对于那些不爱运动的MM来说，是一种不错的健身方法。

　　二、练瑜伽

　　练瑜伽可以很好地塑造体形，对于不爱出门的MM是一种不错的选择。因为瑜珈对场地的要求不高，随便在地板上就可以练瑜伽。想瘦臀的MM，可以专门练习瘦臀游泳的动作，有空时在家多练，就可以达到瘦臀的目的了，也可以锻炼身体，很不错。