上班族都会有一个苦恼，就是长时间坐在办公室里上班，不仅让健康状况下降，也让肚腩上的脂肪越来越多。上班族怎样减肥？因为每天的上下班导致没有足够的运动时间，渐渐地也就养成了上班族的共同习惯—不运动。那就让小编来为大家量身定做上班族的减肥计划，持之以恒的坚持1个月，就能获得意想不到的瘦身效果。(小编推荐：进来看看有你想不到的减肥好方法)
1、仰卧起坐减肥法
每天早晚各做20个仰卧起坐，燃烧腹部和腰上的脂肪。仰卧起坐主要利用腰、腹部肌肉的力量，还能拉伸脊椎，改善背部的肌肉。有健身教练指出，仰卧起坐不仅可以瘦腰腹部，还能刺激血液循环，从而更好的保护人体内脏器官。
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