怎么减肚子 按摩减肥轻松瘦

　　怎么减肚子?3分钟按摩减肥法，只要每天坚持练习，并且能够持之以恒，就能让腰部赘肉消失，通过过按摩减肥瘦腰法，让你舒舒适适减肥瘦腰身!另外在配合上合理的仰卧起坐瘦腰动作，就能帮助你拥有一个小蛮腰!怎么减肚子，就这样减肚子!

        按摩减肥瘦腰动作

　　洗澡的时候从镜子里看到自己的样子不得不叹一口气。所以这个时候一定要花点时间按摩自己的肚子。洗澡的时候就用3分钟就可以很有效果的让肚子变平整，这样既可以让肚子恢复青年时的样子，也可以减少自己的压力，一举两得啊。

　　1. 两手合十放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向大大的画圈。从后边骨盆地方开始，刚开始的稍微用些力气，越往左侧越慢，而且力气渐渐开始减弱。反复做这个动作1分钟。

　　2. 两手掐腰，用手指肚稍微用力的掐两侧的肉，慢慢的用力。然后慢慢向上向下移动，反复这个动作1分钟。