8个新潮有氧运动减肥方法

导语： 有人说减肥的本质是少吃多动，但一成不变的跑步跳绳你是不是已经厌烦了呢？小编今天告诉你12种超新潮的有氧运动方法，减肥瘦身的同时，还乐趣多多哦。

　　没有任何事情比一项好的，增加肾上腺素的运动所带给你的成就感更棒——你体内内啡肽水平很高，身体有刺痛感，但感受比之前会更好，即便动起来很痛苦。

　　但爱上一条健康之路是令人无比惊异的，而陷入陈规，落入俗套会让你乏味无聊——尤其是从你的腰围开始。当然，每年加入一个新健身馆会给你带来无限刺激，但有时候，假日趣味慢慢会冲淡新年决心，还有时候，你到了健身房只是想要看看风景。

　　很多时候，问题仅仅在于：时间。时间不足，而你又不太喜爱目前的健身计划。归根结蒂，要彻底改变。

　　幸运的是，脱离所谓的常规并不像所看到的那样难。有无数个好理由（好的，只是12个）让你放下手中的薯片，起身开始令人兴奋不已的运动，练出你没有见识过的肌肉。

　　在DVD中，训练班上，或者下载视频里，这些新型健身计划会让你从跳舞、瑜伽、拳击、练兵营地、甚至某些幼儿活动中调动你的灵感与激情。

　　1. 优美的芭蕾

　　热爱这种栏杆操吗？开始这种最新的，有助于芭蕾舞姿的运动。

　　优美的芭蕾计划制定“一项世界课程，让人们都可以拥有芭蕾舞女演员那样苗条、优美和强健的身型。”由纽约市昔日的芭蕾舞者Mary Helen Bowers发起，旨在为那些不跳舞的人提供器材，让她们可以用最快的时间塑造芭蕾舞者最美丽的身型和力量。

　　趣味何在：

　　Bowers一直推崇娜塔莉?波特曼的“黑天鹅”身型，因此她知道自己在做什么。虽然她的工作室位于纽约，但你不并不需要去那里上课。传言说很快就要出版碟片，而且在此期间，你可以在线注册会员，通过Skype接受她的网络视频课程。