误区：大量运动就能快速减肥
很多女性为了达到快速减肥的目的，每次运动总是玩命似地，恨不得一次就能瘦下来，其实这是不对的，过量运动只会引起肌肉疲劳和产生饥饿感，那样你就会在运动后吃得更多。适量运动才是最好的减肥方法，每天坚持30分钟的有氧运动能助你成功瘦下来。另外，运动前后吃一些蜂蜜能帮助你消耗更多的热量哦!
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戳破八个减肥谎言