秋季减肥者常犯的减肥误区(2)

　　瘦身错误三：出汗越多未必越好

　　把保鲜膜包在胳膊和腿上这一减肥成效更好，当然这个方式是可行的，可是在夏末初秋就不适合了。出汗对瘦身有利，但是出汗出的多就会出现虚脱，体重也得不到啥明显变化，反而皮肤会在潮湿炎热的保鲜膜中长一些小疹子，损害你的皮肤。

　　瘦身错误四：吃低脂食物不容易长胖

　　其实平时很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的人，比进适量脂肪饮食者更容易肥胖。在瘦身过程中，脂肪不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。