6大减肥误区看你占几个呢

　　减肥误区一

　　辣椒是可以帮助人体加快新陈代谢，燃烧脂肪，但是对肠胃伤害及其的大，要应人而异，如果火气本来比较大的，建议不要食用辣椒，那只会让你脾气更差。

　　减肥误区二

　　熬夜减肥是不科学的，没有睡眠不足不仅不能瘦，而且还会胖。就算瘦了，也是暂时的，只要恢复生物钟马上就会反弹。并且夜晚是人体排毒的最好时机，如果错过了，那么皮肤会变得暗淡无光并且长满粉刺。