盲目节食不可取 总结失败健康瘦身

　　英国一项研究显示，节食减肥人群中，有40%的人体重不降反升，照例说节食减少了每天摄入的热量，可为什么有些人并没有瘦下来？相反越减越肥了呢？

　　目前流行的节食方法千百种，供各位减肥者参考。但盲目地跟随这些节食方法是否真的有效？饮食专家指出，不适合自身的节食方法的最终结果，就是导致疲劳、失眠、压力、沮丧、低能量、情绪不稳定。节食方式要根据自身的喜好、生活方式和态度去制定，用最好最适合自己的方式来减轻体重，才能达到事半功倍的效果。以下，减肥网为大家列出6个最常见的节食失败原因，减肥的MM们不要再犯了哦！