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春季减肥10大忌

发表日期:
2011-09-05  |
来源:腾讯 | 点击数:次 
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 春季减肥10大忌 小心掉进误区

  忌讳一:不爱锻炼

  能够是寻常任务太累了,很多人一回家就懒洋洋地躺在沙发上看电视、吃零食,甚至到了半夜再吃点宵夜,像这种在家没事又不爱锻炼的人,体内新陈代谢速度就会变慢,假如又吃了许多食物就更轻易变胖。

  忌讳二:吃得太快

  吃货色速度快的人,通常会在人不知;鬼不觉中吃过多的食物,天然就对比轻易变胖。倡议每一口食物咀嚼三十次左有,有助于避免快食的缺点,而没有咀嚼习性的人,无妨从糙米等较硬的食物开端尝试对比好。

  忌讳三:常吃渣滓食物

  吃太多渣滓食物,则肠内食物糜烂的状况就会更重大,招致常常放臭屁、打嗝等情况,进而影响到人体代谢机能。

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