10.食材以蒸、煮、凉拌等方式烹调
清淡又不失味道，吃起来也感到清爽!
11.少吃花生、瓜子、腰果等高脂食物
看起来小小的一颗，热量却好多，戒掉戒掉通通戒掉!
12.不吃零食甜点、不喝含糖饮料或酒
吃下口停不了手，甜蜜蜜的滋味谁不爱，忘了它吧～不然换得肥滋滋的身材，谁会爱?!
13.随身携带心里最崇拜的好瘦指标人物照片
找出一位自己最喜欢的人，告诉自己
我要跟他一样瘦!
14.寻找减肥战友一起实行减肥计划互相检视叮咛
呼朋引伴，友情力量很伟大!但可别一起互相懒惰哦～最后变成胖胖双胞胎!
15.给自己一个不得不减肥的理由
就是要当瘦子!
甜点当零食如何吃不发胖技巧