减肥切不要心急否则欲速则不达(2)

    肥胖症治疗的目标是使体重减少到自己能接受和维特的最低程度，一般认为应减少体重的10%，这样就能大大降低因肥胖而引起的相关疾病。现有的一些治疗措施，要使大多数肥胖者达到理想体重或使体重减少20%--30%是不可能的。
    减肥不宜过快，无论采用什么样的方法，都必须有耐心和毅力，经过一段时间和努力，才能达到理想的效果。如果一个月内体重下降超过5公斤，可引起肝脏损害，严重者甚至可诱发肝坏死。因为快速减肥大量脂肪分解，引起血内游离脂肪酸大量增加，增多的游离脂肪酸本身具有细胞毒性（脂毒性），可导致肝细胞变性、坏死和炎症细胞浸润。肝脏内增多的游离脂肪酸，可引起氧化应激，通过脂质过氧化反应损伤肝细胞。另外，胆结石、痛风等发病率也会增加。并且初期阶段减肥速度过快，体重反跳的概率越大，维持正常体重也越困难。