服用减肥药是一定注意的问题(2)

　　Alli是赛尼可的精简版，是食品及药物管理局通过的非处方药，它的目标服用者是年龄在18岁以上的消费者，同时FDA建议这些服用者在服药期间辅 以低脂低热量的饮食和加强身体锻炼。服用alli可以减以，但的效果不会太明显。在节食和锻炼的同时再服用alli即可多减掉几磅。但是也会产生痢疾和呕 吐的副作用，通过吃低脂食物，可以减轻这个副作用。

　　低热量饮食，规律的运动和减药的作用，这三种方法一齐发挥作用，效果会更明显，在一年之内，可以减掉体重的5%至10%。可能这样的效果不是很明 显，但是适度的体重减轻也能对人体的健康起到改善的作用。减轻体重的一小部分可以减轻：高血压，血液中甘油三酸酯的浓度，血液中葡萄糖浓度，胰岛素浓度。