最有效减肥药排行榜：你知道番茄减肥食谱吗

　　蔬果减肥一直以来是健康减肥人士的追求。好的蔬果减肥不仅能让你获得一个好身材，还能给你的健康带来利益。今天我们请到的最有效减肥药排行榜（www.jianfei1234.com）专家，为你讲解的是番茄减肥知识。
　　
　　番茄含有丰富的维生素和胡萝卜素是非常好的营养食品，在夏天它也是我们非常喜爱的蔬果。同时番茄防晒功能也让它成为很多女性朋友的最爱，下面让最有效减肥药排行榜专家为大家介绍几种不同方法的番茄减肥食谱。
　　
　　一、腌制番茄
　　
　　做法：首先把橄榄油放在锅里加热，然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸醋和糖，倒到锅里面，加热3分钟使糖完全融化，然后再放凉一会。
　　
　　把刚刚做好的酱料装在一个罐子里，然后放进去三个已经切块的番茄，然后放进冰箱里冷冻4个小时。可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。
　　
　　二、番茄牛排刨冰
　　
　　做法：准备250克的精瘦牛排肉，将两勺的酸醋，一勺橄榄油和1/4勺盐浇到牛排上，并且慢慢调匀。然后把四个番茄切成块，加到牛排里，蒸20分钟后加上两勺低脂雪糕。
　　
　　按照习惯可以分成八份，每份含有17卡路里，不足1克的脂肪，1克纤维和1克蛋白质。
　　
　　三、番茄海鲜汤
　　
　　做法：大的番茄2颗，烫后去皮，打成汁。准备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。
　　
　　在汤锅加入三碗的水、番茄汁及洋葱末，等到煮沸之后转小火，再煮10分让汤汁入味。之后再开到大火把所有的海鲜放入汤汁内煮沸，放入九层塔就可起锅，要食用时可将柠檬汁挤入汤汁内，这样会别有一番风味。
　　
　　四、蜂蜜番茄果冻
　　
　　做法：准备大的番茄2颗、洋菜粉大约20g、蜂蜜1汤匙、水300㏄。将番茄烫后去皮打成汁，再过滤，留着备用。
　　
　　在汤锅加入水与洋菜粉待煮沸之后关火，将番茄汁倒入与洋菜汁后拌匀，等凝结之后放入冰箱。食用时再根据自己的喜好添加适量的蜂蜜，就是一道健康无负担的优质点心。
　　
　　吃番茄也并不是可以随心所欲的，要注意其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用红西柿时我们要尽量在分量上克制，注意度的掌握。最佳食用量应该是每天3-4个即可。
　　
　　番茄是一种很简单很大众化的食物，但是它的作用却不小。科学的食用番茄，会让你的身材越来越好。专家同时也告诉大家，对一些顽固型肥胖很有疗效。以食疗为主，以绿色的减肥药为辅，双管齐下，让大家都能拥有好身材！