怎么样？瘦了不少吧？！！
五、减肥过程中所遇到的困难
大家看我叙述的好像挺轻描淡写的，其实减肥的过程中，我遇到了许多困难。下面我给大家介绍一下减肥过程中极易遇到的难题：
1. 减到一定阶段怎么也不再瘦了
这个问题是减肥过程中经常遇到的难题，有许多人的减肥梦想就是断送在了这个问题上了，下面我说一下这个问题的解决办法：这种现象叫做减肥平台期，也叫减肥瓶颈，它主要是由于身体内部适应了你当前的能量摄入，能量消耗趋于平衡，此时如果不进行调整，很难再瘦下去，如果调整不好，甚至有反弹的危险。遇到这种情况不要慌张，要积极改变自己的生活饮食运动规律，当然在此基础上，加大减肥力度当然会解决这个困难，但加大力度，减肥的人很难承受的了，毕竟减肥是循序渐进的过程。解决问题的最好办法就是，在当前减肥力度的基础上，适当减小减肥力度，留给体内调节一个2~3天的缓冲器，待体内适应了这个新平衡后，再恢复到原来的减肥力度，就能顺利突破减肥瓶颈期了，这时减肥就又可以继续进行了。当然减小减肥力度非常容易让人前功尽弃，所以此时就要看你的自制力了，一定不能就此放弃而恢复暴饮暴食，大家要切记啊！
2.遇到第二个减肥平台期，自己怎么也瘦不了了
这时你只能加大减肥力度了才能继续瘦下去，这就叫做黎明前最黑暗的时期，进一步海阔天空，退一步前功尽弃。如果你想成功，你没有放弃的理由！！！
3.自己再也坚持不住了，想要放弃
减肥过程毕竟是漫长且艰辛的，大家有放弃的念头再正常不过了，说句心里话，如果你真的想成功，那就再坚持一下，毕竟你离成功不远了！经常想想自己成功以后，那完美的身材以及周围人那赞许的目光，或许能为你继续前进提供动力……
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