我在发胖之前是班上出名的小运动员，酷爱运动的我经常参加各种比赛，尤其以田径项目成绩最佳。那时候每天都有高强度的训练课程，即便是青春期吃长饭也一点都不影响我的身材体型，班上很多女生都羡慕我，而那时候的我也完全没想到后来体重会一发不可收。短时间内突然发胖的原因解析>>>
高强度运动总避免不了伤痛，一次意外受伤让我整整在训练场外休息了大半年，也就是这一段时间我停止了训练，身体就像膨胀的球一样，飞速肿起来让我的外形完全揍了形。受伤给我留下了后遗症，我没办法再回到比赛场上，加上身体越来越胖，我觉得人生都变得很灰暗。
为了能找回自信，我瞒着家人开始悄悄进行各种高强度锻炼，尽管比不上训练时期的强度，但一般女生也很难做到这样大量运动。我以为这样就能瘦下来，没想到我竟然在锻炼中虚脱甚至差点脱水昏迷。医生告诉我的肥胖属于虚胖水肿和代谢紊乱，一下子进行高强度运动减肥反而会适得其反。我这时候才知道就算曾经是运动员，想要调理内体让身体健康瘦身，运动与节食一样要循序渐进。如何正确安排运动减肥流程>>>
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