产后妈妈减肥前后靓照大比拼(4)

　　我的运动计划包括增加日常运动量，开始进行规律的塑形练习，并且根据我的情况，建议我中午练习瑜伽。

　　通过减肥专家的指导，我打破了身体的能量平衡，终于度过了平台期。

　　现在运动已经称为习惯了，是我生活的一部分，如果一天不运动，身体反而觉得不舒服。通过记录和网友交流，分享心情，感觉特别温馨，大家一起努力的感觉特别好，更容易坚持；同时，还有专家的指导和监督。通过阅读秀体网有关营养运动的文章，跟一些秀友之间的互动，和咨询师沟通，学习到了很多的饮食运动方面的知识。

　　通过将近半年的时间，在秀体记录和专家的指导，我的体重已经由肥胖转入健康范围，而且一直没有反弹，我也不担心反弹，因为我收获的是一个健康的饮食运动生活习惯。现在规律的饮食、运动让我每天都充满了活力，体重继续保持下降的趋势。