产后妈妈减肥前后靓照大比拼(2)

　　开始减肥之前，我对饮食应该说没有任何要求，有什么就吃什么，属于不挑食型。另外，也缺乏这方面的知识，不知道该怎么吃，也不知道该吃多少。开始想要控制体重的时候，就知道要少吃，所以当初采取的办法就是晚上吃很少，或者尽量不吃，但是没有坚持很久。

　　我以前基本上不吃水果，也没有加餐的习惯。但是总是控制不住自己的嘴，特别是下午饭，经常吃撑。有时候还喝些啤酒，但也会有所控制。有小孩子以后，很多时候孩子吃剩的怕浪费就自己吃了。

　　我是坐办公室的，活动量不大。每天带孩子亲子活动，一周还有三次家务，就算是运动了。开始自己减肥以后，偶尔会进行体育锻炼，抽时间爬楼、跳绳等，不过不能坚持，也不系统。

　　后来我接触了秀体体重管理，才真正明白了科学的减肥。在网上，我记录每天的饮食和运动，进行自我监督；秀友之间交流经验、相互监督。我的体重开始平稳地下降。

　　但是，当减到58千克的时候，体重在很长一段时间内不再变化。我选择了接受秀体体重管理顾问的咨询。专家根据我的记录，分析了我的饮食、运动以及生活情况，给出了一份详尽的营养评价报告和体重管理计划。