为了抹去岁月的踪迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思，运动、推拿、整形等各种招数都派上了用场。然而，胸部整形专家说，一些不良的生活习惯，才是导致胸部越来越小的首恶。
首恶一：蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。
摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房饱满起来。
激素在乳房发育和维持其饱满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育饱满，还应多食含热量高的食品如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。
首恶二：胸罩尺码不符，穿着方法错误
很多女性买胸罩试都不试就买回家了，实在，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿着过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及四面的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可幸免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。