全身瑜伽动作瘦臂丰胸又美臀

　　减肥瘦身首先是要遵从健康原则，之后再寻找适合自己的减肥方法。瑜伽减肥动作可很好地调节身体情况，让僵硬的身体变得柔软，让线条也更匀称。减肥男女网准备了全身性的瑜伽动作，从手臂到双腿都有单独的动作，如果还觉得不够，最后附加全身瑜伽减肥动作，一定可以帮你变苗条。

　　瑜伽减肥方法第1式：瘦手臂瑜伽

　　1.首先把手屈曲成90度张开，手肘举到与胸部平行，手掌心向外。

　　2.以手肘向后画圈，重复10次。

　　注意：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助瘦手臂，还可助健胸。