每天5分钟胸部按摩涨C罩杯(4)

　　第三招：简易按摩法

　　STEP1 用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。

　　STEP2 双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。

　　STEP3 在双乳之间做8字型按摩。

　　提示：每个动作重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环，刺激乳腺。

　　小贴士： 按摩胸部的同时，可以定期做乳房“触摸”检查法，做好自我保健，才能拥有健康漂亮的胸部。