让你疯狂瘦身的春季减肥方法(3)

　　女人瘦身餐单二：蛋白质瘦身法

　　传播形式：以蛋白质维持生命，视碳水化合物如洪水猛兽。

　　关键词：蛋白质。

　　瘦身原理：蛋白质瘦身法认为超重的根本原因是我们摄入了过多的碳水化合物(在我们的平衡膳食中55%-60%是碳水化合物)，这一点对于那些平日食量大的人好像很有说服力，因为他们总是比别人多吃一个面包或是一碗米饭。强调蛋白质是组成肌肉的重要成分。

　　成效：短期内有成就感，但反弹率极高。